블루베리 칼로리1 블루베리 효능 부작용, 하루 섭취량 먹는법 간단한 정리 블루베리는 칼로리도 적으면서 몸에 정말 좋은 슈퍼푸드로 잘 알려져 있습니다. 이번 글에서는 블루베리 효능 및 부작용, 칼로리, 그리고 간단하게 먹는법 등을 알아보겠습니다. 블루베리 효능블루베리는 산성 토양에서 잘 자라며, 특히 북미와 유럽에서 많이 재배됩니다. 블루베리는 안토시아닌이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 블루베리 주요 효능 10가지를 알아보겠습니다.1. 블루베리 효능 - 강력한 항산화 효과블루베리는 안토시아닌을 다량 함유하여 활성산소 제거에 탁월합니다. 이는 세포 손상을 예방하고 노화 속도를 늦춥니다.2. 블루베리 효능 - 면역력 증진비타민 C가 풍부한 블루베리는 백혈구 기능을 촉진해 감염을 예방하고, 항바이러스 및 항균 작용으로 면역 체계를 강화합니다.3. 블루.. 2024. 7. 18. 이전 1 다음
