마그네슘 영양제1 마그네슘 영양제 추천 부작용 요약정리 마그네슘이 부족하여 눈떨림, 불면증, 우울증 등을 경험하고 있습니까? 그렇다면 마그네슘이 부족할 가능성이 있습니다.이번 글에서는 마그네슘 영양제 추천, 마그네슘 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다. 마그네슘 영양제 종류마그네슘 영양제 종류를 크게 3가지로 구분해서 정리하였습니다.1. 산화 마그네슘특징: 산화 마그네슘은 가장 많이 사용되는 마그네슘 형태이며, 국내에서는 법적으로 제조 가능한 유일한 형태입니다. 흡수율: 낮음장점: 저렴한 가격, 변비 개선단점: 위장장애 발생 가능, pH 높이므로 위산 분비 저하증에 부적합제 생각에는 가격이 저렴한 것 외에는 큰 장점이 없습니다.2. 유기산 마그네슘 (락트산, 시트르산, 글루콘산, 말레인산 마그네슘)특징: 우리 몸에 존재하는 유기염과 결합된 형태흡수율: 중간.. 2024. 7. 22. 이전 1 다음
